random
أخبار ساخنة

حب الذات وتطويرها هو الطريق نحو تحقيق الاهداف

 حب الذات الطريق نحو تحقيق الاهداف 


  





مفهوم حب الذات...


 حب الذات مصطلح مهم لكل من علم النفس الاجتماعي والإنساني، ويُستخدم للإشارة إلى كيفية تقييم، وتقدير و أعتقاد الشخص عن نفسه وذاته  ، 

ويتضمن ذلك .

 صفات الشخص، من هو، وما هي الذات والفرق بين حب الذات والانانيه .


1 - حب الذات 

فهو مصطلح يُعبر عن حالة تقدير النفس والذي يتطور  وينمو من خلال ممارسة الأعمال التي تدعم نمو الشخص الفكرى  والنفسي، والروحي، والجسدى  وفيه يتقبل الشخص نقاط ضعفه،ويسعى لتغيرها  ويتعامل مع نقاط قوته بشكل أفضل ويطورها ،

و يُركز على تحقيق أهدافه للوصول إلى النجاح، والعيش في سعادة.وراحة بال 





2-كيفية حب الذات..

 اكتشاف نقاط القوة إن اكتشاف نقاط القوة تُعزز من ثقة الشخص بنفسه وبالتالي حبه لذاته، 

وذلك من خلال ذكر انجازاته لتحفيذه و يتم ذلك من خلال التفكير في بعض الإنجازات التي حققها الشخص في حياته، بغض النظر عن حجم تلك الإنجازات، حتى لو كانت بسيطه    كحصوله على وظيفه او التخرج او الفوز فى اى شئ كل مايشعره بالتميز  

او  فقدان الوزن، وغيرها،

  كتابة نقاط القوة التي اكتشفها  لإنجاز تلك الأهداف واستخدامها لتحقيق النجاح والوصول الى اهدافه وقراتها كل يون لتحفيزه وتفي وية الثقه بالنفس 


3- تجنب المقارنه بالاخرين 


من أهم الأسس لتحقيق حب الذات الابتعاد عن أسلوب مقارنة النفس بالآخرين، بحيث يجب على الشخص السعي لتطوير ذاته وتنمية معرفته وتطوير ذاته دائما ، 

عدم النظر إلى  الآخرين ومقارنتهم بالذات لان لكل شخص قدارات خاصه به وبذاته ومميزات لا تتوفر لغيرة 


4- حب الجلوس مع النفس 


بناء عادات جديده مفيده حتى لو عادة واحده فى البدايه والمداومه عليه لكسر دائرة الارتياح 

  القيام بالأنشطة المختلفة التي يستمتع بها عندما يكون وحيداً؛ وذلك للوصول إلى حب الذات والاستمتاع معها سواء بممارسة الرياضه او الخروج للتنزه او القراه 


.5- تعلم متى تقول لا ..

 يجب على الشخص رفض مايرى انه يجهده ويؤثر عل  امانه النفسى ولا يوافق حرجا من احد 

 أن يمنح نفسه إذناً برفض اى  طلب أو أمر ما وقول كلمة "لا"، أو أخذ وقت كافٍ للتفكير في قرار معين قبل قبوله،  اومثال  على ذلك قول: "أنا بحاجة إلى امراجعة مواعيدى او انا متعب الان  دون حرج "، 

فهذا يُساعد الشخص على تعزيز وتقدير ذاته والراحه النفسيه وتقدير الذات يساعدك على تقدير والاهتمام بالاخرين لانه يضع حدود وضوابط للتعامل معهم واحترام حقوقهم وقبول اعزارهم واعطاءهم المساحه الكافيه للحريه والعيش بسلام  .

وهذا هو الفرق بين حب الذات والانانيه

انتظرونا فى مقالتنا القادمه 

 فى سلسلة تطوير الذات

 و ادارة العلاقات.. والفرق بين الذكاء  ....والذكاء العاطفى 

تابعونا واكتبوا لنا فى التعليقات

 الموضوعات المهمه لنتحدث عنها معكم فى المقالات القادمه .

**جنة الحياة **

google-playkhamsatmostaqltradent